Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler

İsimli konu WH 'Estetik Ve Diyet' kategorisinde, ziyaaktas üyesi tarafından 15 Nisan 2012 tarihinde yazılmıştır. Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler hakkında bilgi ve tartışmalar.

  1. ziyaaktas

    ziyaaktas Yönetici

    Vücuttaki Yağlar Daha Kolay Nasıl Yakılır?



    1 SÜT ÜRÜNLERİ
    Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor.
    Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor.
    Bu yüzden süt grubu besinlerden günde iki porsiyon tüketin.


    2 ÜZÜM
    Özellikle kırmızı üzüm, dut ve yerfıstığında bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağın çözülmesini sağlıyor.
    Bu nedenle diyet yapanların günde 1 yemek kaşığı bu tür gıdaları tüketmeleri öneriliyor.


    3 HİNDİBA
    Hindiba içinde damarlara pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran çok özel keskin maddeler barındırıyor.
    Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev


    4 KIRMIZI BİBER
    Kırmızı biber vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırıyor.
    İçindeki acı madde, kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısısını arttırıyor.
    Vücut ısısı artınca, yağ yakımı da hızlanıyor.


    5 KETEN TOHUMU
    Keten tohumu, menopoz sonrası kadınlarda vücut yağlarının ve kilolarının azalmasını sağlıyor.
    Her gün kahvaltılık tahılınıza, yoğurdunuza ya da salata sosunuza bir yemek kaşığı keten tohumu
    ekleyebilirsiniz.


    6 LİFLİ GIDALAR
    Lifli gıdalar vücutta yağ tutulmasını engelliyor.
    Marul, domates, ıspanak gibi sebze ve meyvelerde bolca bulunan lif,
    tokluk hissini artırdığı için vücutta fazla yağ tutulmasını engelliyor.


    7 MAYDANOZ
    Elma, soğan, kiraz, yabanmersini, pırasa, lahana, brokoli,domates, maydanoz, vişne, erik,
    ıspanak, yeşil çay ve turunçgillerde bulunan flavonoidlerin yağ yakma etkisi bulunuyor.
    Ayrıca bağışıklık sistemini koruyarak C vitamini emilimini arttırıyorlar. yeterlidir.


    8 KURUYEMİŞ
    Ceviz, badem ve fındık insulin direncini artırıyor.
    İçerdiği iyi yağlar, lif ve protein, kilo vermeye yardımcı oluyor.
    Yüksek lif oranları sayesinde bağırsak hareketlerini de artırıyorlar.
    Günde 10 adet fındık, 6-8 adet badem veya 2 adet ceviz tüketmek yeterlidir.


    9 YEŞİL ÇAY
    Sağlık deposu olan yeşilçay; içerdiği katesin metabolizmayı ve karaciğerin yaktığı yağ oranını hızlandırıyor.
    Günde 2-3 bardak yeşil çay içebilirsiniz.
    15 Nisan 2012
    #1
  2. Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler Cevapları

  3. ziki

    ziki Yönetici

    Ya oranımın neden düşük olduğu anlaşıldı. Bunların %75'ini tüketiyorum zaten:)
    Çağatay Koçtuğ gibi :muha:
    15 Nisan 2012
    #2
soru sor

Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler

Alakalı Aramalar:

  1. cevap metabolizma hızlandıran mucize yiyecekler

    ,
  2. vücutta yağ yakıldığı nasıl anlaşılır

    ,
  3. metabolizmayı hızlandıran kuruyemişler

    ,
  4. vücudun yağ yaktığı nasıl anlaşılır,
  5. vücutta yağ yakımı nasıl anlaşılır