Sınav Kaygısı

İsimli konu WH 'Felsefe, Sosyoloji ve Psikoloji' kategorisinde, ¦Żακκυм¦ üyesi tarafından 15 Temmuz 2011 tarihinde yazılmıştır. Sınav Kaygısı hakkında bilgi ve tartışmalar.

  1. Sınav Kaygısı Nedir - Sınav Kaygısı Hakkında - Gençlerde Sınav Kaygısı


    Sınav kaygısı hakkında kısa notlar..

    * Sınavda başarı
    * Sınav başarısı sadece çalışmaya bağlı değildir
    * Gençler zaten ellerinden geleni yaptılar
    * Bugüne kadar çalışabildikleri kadar çalıştılar
    * Bundan sonrası sadece ve sadece çalıştıklarını gösterebilmelerine bağlıdır
    * Bunun da yolu streslerini atıp dikkatlerini yoğunlaştırıp sınava girebilmeleri ile ilgilidir
    * Öncelikle sınavdan bir gün önce çalışmayı bırakmak
    * Bir gece önce uykusuz kalmamak için sınavdan bir gün önce açık havada bolca yürümek
    * Evde kapanıp kalmamak
    * Dışarda iken arakdaşları ile kendisini kıyaslayıp moral bozmamak gereklidir
    * Sınav sabahı ise hafif bir kahvaltı edip sınava dinç bir beyinle girmek
    * Sınav başlamadan önce mutlaka yerimizi alıp sınava sakin girmek önemlidir
    * Sınav esnasında zor sorulara takılmamak
    * Baştan sona önce bildiklerimizi yapmak
    * Daha sonra zor sorulara dönmek zaman kaybını önleyeceği gibi yapabileceğimiz soruları kaçırmamızı engelleyecektir
    * Sınavda çok emin değilsek işaretlediğimizi soruları değiştirmemeli
    * Sınavın son dakikasına kadar kalarak yapamadıklarımıza uğraşmak işey yarayacaktır
    * Sınavın sadece bilgilerimizi ölçtüğünü unutmamalı
    * Yapabildiğimiz kadar başarılı olmaya çalışmalı ama yapamazsak bir sene sonra gene hazırlanıp başarılı olabileceğimizi unutmamalıyız
    * Sınava ölüm kalım konusu olarak bakmak bizi daha çok strese sokacak bildiklerizi de yapabilmemize engel olacaktır
    * Çok sıkıldığımız zaman derin bir nefes alıp yavaş yavaş vermek zihnimizi toplamamıza yardım edecek
    * Konsantre olabilmemize yardımcı olacaktır
    * Tüm gençlere sınavlarında başarı diliyorum

    Uzm. Dr. R.Sabri YURDAKUL Psikiyatri
    15 Temmuz 2011
    #1
  2. Sınav Kaygısı Cevapları

soru sor

Sınav Kaygısı