Kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı öneriler

İsimli konu WH 'Kalp Sağlığı' kategorisinde, Rec0 üyesi tarafından 7 Nisan 2016 tarihinde yazılmıştır. Kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı öneriler hakkında bilgi ve tartışmalar.

  1. Rec0

    Rec0 Yönetici

    Sağlıklı beslenerek kalp sağlığınızı korumak için 6 basti maddeye uymanız yeterli oalcaktır!

    • Tüm besin gruplarından ölçülü bir şekilde tüketmeye çalışın.

    • Kısa sürede kilo vermek yerine dengeli bir beslenme programı ile uzman kontrolünde ideal kilonuza ulaşın

    • Gün içinde bol su tüketmeye özen gösterin

    • Aşırı kafein içeren tüm içeceklerden uzak durun.

    • Spor yaparken artan protein ihtiyacını protein tozları yerine doğal gıdalarla destekleyin.

    • Düzenli kalp kontrollerinizi yaptırın ve kalp sağlığınızı korumak için nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda uzman yardımı alın.
    7 Nisan 2016
    #1
  2. Kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı öneriler Cevapları

soru sor

Kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı öneriler