Kalça ve Basen Eritme Diyeti

İsimli konu WH 'Estetik Ve Diyet' kategorisinde, .мєℓσ∂у. üyesi tarafından 23 Mart 2012 tarihinde yazılmıştır. Kalça ve Basen Eritme Diyeti hakkında bilgi ve tartışmalar.

  1. Kalçalarınızın ve basenlerinizin genişliğinden memnun değilseniz uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

    Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç vardır. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Bu diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor.

    Müslin Nasıl Hazırlanır
    Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor. Hazırlanışına gelince:
    2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı.

    Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

    Günlük program
    Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
    Saat 11.00: Bir elma
    Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
    Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
    Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
    Yatmadan önce: Bir portakal
    Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

    Ana öğünler
    Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
    Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
    Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
    Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
    Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
    Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
    Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.
    23 Mart 2012
    #1
  2. Kalça ve Basen Eritme Diyeti Cevapları

soru sor

Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Alakalı Aramalar:

  1. 6haftalık basen erıtme dıyetı