1700 Kalorilik Diyet 1700 Kalorilik Diyet Listesi

İsimli konu WH 'Sağlık' kategorisinde, Pro Yazar üyesi tarafından 1 Haziran 2013 tarihinde yazılmıştır. 1700 Kalorilik Diyet 1700 Kalorilik Diyet Listesi hakkında bilgi ve tartışmalar.

  1. Bu yazıda 1700 Kalorilik Diyet 1700 Kalorilik Diyet Listesi hakkında özet bilgiler bulabilirsiniz. 1700 kalorilik diyet ve 1700 kalorilik diyet listesi hakkında kısa özet bilgi olarak işinizi göreceğini düşünüyorum. Sağlık paylaşımlarımızın devamı gelecektir. Bir teşekkür yeter arkadaşlar. :)

    1400 kalorılık diyetle kac kilo verilir 1600 kalorilik diyetle kaç kilo verilir 1300 kalorilik diyet listeleri 1700 kalorilik diyetler 1100 kalorilik diyetle kaç kilo verilir

    [​IMG]

    1700 Kalorilik Diyet Programı



    Haftada 1 Kilo Verin


    Haftada ortalama 1 kilo* vermek istermisiniz? 7 günlük diyet menüsü ile 1700 kalori vermek istermisiniz?7 gün uygulayacağınız basit diyet menüsü ile günlük 1700 kalori vermeiz çok kolay.Tek yapmanız gereken menüye sadık kalmanız ve programı düzgün bir şekilde devam ettirmeniz.

    Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
    Günlük kalori: 1700 Kcal


    Uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
    %52 Karbonhidrat, %17 Protein, %31 Yağ.

    Günlük Diyet Menüleri:


    1.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk** : 4 adet diyet bisküvi
    Öğle** : 100 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 4 adet grisini, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (30gr.)
    Akşam** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı makarna
    Gece** : 3 porsiyon meyve

    2.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), ½ kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk** : 4 adet diyet bisküvi, 1 porsiyon meyve
    Öğle** : 100 gr. kırmızı et, 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 8 adet diyet bisküvi, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (30gr.)
    Akşam** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilav
    Gece** : 2 porsiyon meyve

    3.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk** : 4 adet diyet bisküvi, 1 küçük kutu ayran
    Öğle** : 100 gr. tavuk (haşlanmış veya ızgara), 1 küçük kutu ayran , salata (yağsız), 2 küçük haşlanmış patates
    İkindi : 4 adet grissini, 1 adet karper peynir
    Akşam** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı makarna
    Gece** : 3 porsiyon meyve

    4.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık , domates.
    Kuşluk** : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt (100gr.)
    Öğle** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek(kepekli)
    İkindi : 4 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir, 1 porsiyon meyve
    Akşam** : 100 gr. balık, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek(kepekli)
    Gece** : 2 porsiyon meyve, 4 adet diyet bisküvi

    5.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk** : 4 adet grissini, 1 küçük kutu ayran
    Öğle** : 100 gr. tavuk (haşlanmış veya ızgara), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
    İkindi : 4 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir
    Akşam** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek(kepekli)
    Gece** : 3 porsiyon meyve, 4 adet diyet bisküvi

    6.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    Kuşluk** : 4 adet diyet bisküvi
    Öğle** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
    İkindi : 4 adet grissini, 1 adet karper peynir
    Akşam** : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı makarna
    Gece** : 3 porsiyon meyve

    7.GÜN
    Sabah** : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık , domates, 1 çay bardağı süt (100gr.), 2 ince dilim ekmek(kepekli)
    Öğle** : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı erişte
    İkindi : 8 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir, 1 porsiyon meyve
    Akşam** : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek(kepekli)
    Gece** : 2 porsiyon meyve, 4 adet diyet bisküvi
    1 Haziran 2013
    #1
  2. 1700 Kalorilik Diyet 1700 Kalorilik Diyet Listesi Cevapları

soru sor

1700 Kalorilik Diyet 1700 Kalorilik Diyet Listesi