Beyin gücünü artıracak 11 yöntem

I3ARON · 02-20-2008, 10:42 PM

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:

1- Akıllı ilaçlar: ''Modafinil'' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

muzeyyen17_nurse · 02-20-2008, 10:45 PM

paylaşım için tşk...

sarper_ce · 02-21-2008, 12:10 PM

paylaşım için teşekkürler ...

zigaga · 02-21-2008, 08:08 PM

teşekkürler

selin1286 · 08-15-2008, 12:44 PM

+++rep vercem ama nerden verilio?

VuSLat_60 · 08-15-2008, 12:48 PM

tşklr eline sağlık

lem35 · 08-15-2008, 12:48 PM

hmmm güzelmiş

Beyin gücünü artıracak 11 yöntem konusuna benzer konular:
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Beyin gücünü artıracak 11 yöntem!	breakerturk	Sağlık - Yaşam	0	02-20-2008 06:22 PM
Nanorobot insan zekâsını artıracak	mért21	Dünya	0	02-19-2008 08:07 PM
> Beyin krizi : beyin damar tıkanıklığı	ReAlWaN	Sağlık - Yaşam	1	12-15-2007 11:45 PM
Sinemanın gücünü keşfeden TSK	ReAlWaN	Kültür - Sanat	1	12-04-2007 08:54 PM
İklim Değişikliği Ölümleri Artıracak	HoLyWar	Coğrafya	0	11-23-2007 04:28 PM

02-20-2008, 10:42 PM	#1
I3ARON	Beyin gücünü artıracak 11 yöntem Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler: 1- Akıllı ilaçlar: ''Modafinil'' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor. 2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor. 3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi. 4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor. 5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi. 6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz. 7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır. 8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır. 9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi. 10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer. 11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

02-20-2008, 10:45 PM	#2
muzeyyen17_nurse	Ce: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem paylaşım için tşk...

02-21-2008, 12:10 PM	#3
sarper_ce	Ce: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem paylaşım için teşekkürler ...

02-21-2008, 08:08 PM	#4
zigaga	Ce: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem teşekkürler

08-15-2008, 12:44 PM	#5
selin1286	Cevap: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem +++rep vercem ama nerden verilio?

08-15-2008, 12:48 PM	#6
VuSLat_60	Cevap: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem tşklr eline sağlık

08-15-2008, 12:48 PM	#7
lem35	Cevap: Beyin gücünü artıracak 11 yöntem hmmm güzelmiş

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

Beyin gücünü artıracak 11 yöntem