Gizli tehlike: Hipertansiyon

breakerturk

ÖZELLİKLE ailesinde yüksek tansiyon hikâyesi olanlar, 40 yaşından yaşlılar...

ÖZELLİKLE ailesinde yüksek tansiyon hikâyesi olanlar, 40 yaşından yaşlılar, şişman kişiler, şeker hastaları ve gebelerin sık aralıklarla kan ölçümü yaptırmaları çok faydalı. Dr. Arzu Ağca, yüksek tansiyonu olan kişilerin büyük risk altında bulunduğunu ve tuz tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini söyledi. Zaman zaman ense kökünde şiddetli baş ağrısı, bulantı-kusma, burun kanaması, uyuşukluk, yorgunluk gibi belirtilerin hipertansiyonun habercisi olabileceğini ifade eden Ağca, "Sodyum alımının artışı ile KB yükselmesi arasındaki ilişki yıllardır bilinmektedir. Gerektiğinden fazla tuz yemekteyiz. Yiyeceklerin çoğunda tabii tuz bulunur. Et, balık, yumurta ve sütte sodyum oranı yüksektir. Bitkisel yiyeceklerde ise azdır. Hazır yiyeceklerde de tuz oranının yüksek olması nedeniyle hastalarımız bu gibi yiyeceklerden kaçınmalıdır. Hipertansiyonlu kişilerde tuz alımının azaltılması ile KB kontrol altına girer. Aşırı tuz içeren özellikle salamura gıdalar, zeytin, turşu gibi yiyecekler yenmemelidir" dedi.

Doktor gözetimi

Sigaranın yüksek tansiyon için tehlikeli olduğunu hatırlatan Ağca, "Sigara içilmesi KB'yi yükseltebilir. Ayrıca sigara içen hipertansiyonlu kişilerde koroner kalp hastalığına yakalanma riski, sigara içmeyen hipertansiflere göre yüzde 50-60 oranında daha yüksektir. Ayrıca alkol tüketilmemesine dikkat edilmesi gerekmektedir" diye konuştu. Ağca, tansiyon hastalarının ilaç kullanımında yaptığı hataların büyük bir risk olduğunu da anlatarak, "Hastalarımız bazen çevrelerindekilerin tavsiyeleriyle limonsuyu, sarımsak yiyerek çeşitli yollardan tansiyonunu düzeltmek istiyor. Bunlar geri dönüşü olmayacak hatalara yol açabilir. İlaç kullanımı doktor kontrolü altında yapılmalıdır. Tansiyon ilaçları kullanan hastalarımız, ilaçlarına kullandıkları saatlere riayet ederek devam etmelidir" açıklamasını yaptı.

Ağca, yüksek tansiyonlu kişilerin düzenli egzersiz yapması gerektiğinin de altını çizerek sözlerini şöyle tamamladı: "Egzersizlerden tempolu yürüyüş, yüzme, aerobik yararlı olabilir. Ancak bunlar hafif hipertansiyonlu veya ileri hipertansiyonlu olup da ilaç tedavisiyle düzelmiş hastalarda uygulanmalıdır. En yararlı egzersiz şekli haftada en az 5 gün, günde 20-30 dakikalık tempolu yürüyüşlerdir."

..$€L!n..

skull_93