En sağlıklı öneriler
Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan En sağlıklı öneriler konusunu görüntülemektesiniz.Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. ...
| |||||||
| Sitemap | Liseler | HaritaG | Kayıt ol | Forumları Okundu Kabul Et |
12-05-2007, 07:45 PM
| #1 |
 En sağlıklı öneriler Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. Yatmadan en az iki saat önce yemek yeme işlemini bitirin. Yemeklerinizi yavaş yiyin. Öğün arasında mesafe bırakın. Haftada en az üç kere orta tempoda yürüyüş yapın. Meyveleri kabuklu tüketmeye özen gösterin. Yemeklerinizi hazırlarken fırınlama, haşlama, ızgara veya çok az sıvı yağla teflon tavada pişirin. Kazanacağınız beslenme alışkanlıklarınızı mutlaka ¤¤bir yaşam şekli halinde devam ettirin. Canınız tatlı isterse bir kase yoğurt ve bir meyve yerine üç top normal  veya bir küçük kase sütlü tatlı yiyin. | |
« önceki Konu
|
sonraki Konu »
| Seçenekler | |
| |
En sağlıklı öneriler
Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan En sağlıklı öneriler konusunu görüntülemektesiniz.Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. ...
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| En sağlıklı öneriler | breakerturk | Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım | 1 | 12-06-2007 04:10 PM |
| Traderler İçin öneriler | HaCkErBoYz | Silkroad Online | 10 | 12-05-2007 10:21 PM |
| Savaşçıya Pratik Öneriler | HoLyWar | Kitap Özetleri | 0 | 11-28-2007 06:50 PM |
| Sağlıklı ve güçlü saçlar için bazı öneriler... | breakerturk | Sağlık - Yaşam | 0 | 11-16-2007 05:30 PM |
| 'Sağlıklı Süt Dişi, Sağlıklı Kalıcı Dişlerin Garantisidir' | breakerturk | Sağlık - Yaşam | 0 | 11-15-2007 05:49 PM |
Saat: 05:46 AM
Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170