Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan En sağlıklı öneriler konusunu görüntülemektesiniz.Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. ...
| |||||||
| Sitemap | Liseler | HaritaG | XML | Kayıt ol | Forumları Okundu Kabul Et |
12-05-2007, 07:45 PM
| #1 |
 En sağlıklı öneriler Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. Yatmadan en az iki saat önce yemek yeme işlemini bitirin. Yemeklerinizi yavaş yiyin. Öğün arasında mesafe bırakın. Haftada en az üç kere orta tempoda yürüyüş yapın. Meyveleri kabuklu tüketmeye özen gösterin. Yemeklerinizi hazırlarken fırınlama, haşlama, ızgara veya çok az sıvı yağla teflon tavada pişirin. Kazanacağınız beslenme alışkanlıklarınızı mutlaka ¤¤bir yaşam şekli halinde devam ettirin. Canınız tatlı isterse bir kase yoğurt ve bir meyve yerine üç top normal  veya bir küçük kase sütlü tatlı yiyin. | |
|
12-06-2007, 04:10 PM
| #2 |
 Ce: En sağlıklı öneriler paylasim icin saol | |
| Etiketler: alışkanlığı edinmek için, en sağlıklı |
| Seçenekler | |
| |
Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan En sağlıklı öneriler konusunu görüntülemektesiniz.Kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için şu tavsiyelerime kulak verin: Eksik veya fazla yemeyin. Öğün atlamamaya özen gösterin. ...
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Savaşçıya Pratik Öneriler | cagoooo | Kitap Özetleri | 0 | 12-01-2007 01:53 PM |
| Sağlıklı ve güçlü saçlar için bazı öneriler... | breakerturk | Sağlık - Yaşam | 0 | 11-16-2007 05:30 PM |
| 'Sağlıklı Süt Dişi, Sağlıklı Kalıcı Dişlerin Garantisidir' | breakerturk | Sağlık - Yaşam | 0 | 11-15-2007 05:49 PM |
| Anne adaylarına öneriler | ziyaaktas | Anne Ve Çocuk | 0 | 09-15-2007 07:38 AM |
| Kış hastalığı olanlara öneriler | Shady08 | Sağlık - Yaşam | 0 | 01-03-2007 07:54 PM |
