Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan ••Kusursuz Bacaklar İçin•• konusunu görüntülemektesiniz.•• Kusursuz Bacaklar İçin •• Yaz gelirken bacaklarınızın bakımını ihmal etmeyin. Pürüzsüz ve güzel bacaklara sahip olmak için vereceğimiz önerileri ...
| |||||||
| Sitemap | Liseler | HaritaG | XML | Kayıt ol | Forumları Okundu Kabul Et |
04-15-2008, 04:51 PM
| #1 |
 ••Kusursuz Bacaklar İçin•• ••Kusursuz Bacaklar İçin•• Yaz gelirken bacaklarınızın bakımını ihmal etmeyin. Pürüzsüz ve güzel bacaklara sahip olmak için vereceğimiz önerileri aklınızdan çıkarmayın! Bakım programları, terapiler ve egzersizler dışında, birkaç küçük püf noktasıyla da kusursuz bacaklara sahip olabilirsiniz. İşte adım adım mükemmel bacaklara ulaşmanın sırrı. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Bacak bacak üstüne atmak! Bacak bacak üstüne atmanın göze her ne kadar hoş görünse de sağlık açısından pek yararlı olduğunu söylemek zor. Çünkü bu "estetik" hareket, kan dolaşımını düzensizleştiriyor ve metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Özellikle masa başında çalışıyorsanız, bacak bacak üstüne atmak yerine, bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatın ve gerin. Her öğünde karbonhidrat bakımından zengin tahıl ürünleri, ekmek, makarna, pilav ve meyve gibi gıdaları tüketin. Bu gıdalar sindirim sistemini düzene sokarak metobolizmanızı harekete geçirecektir. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Egzersiz yapın! Yapacağınız egzersizler kan dolaşımını hızlandırarak, bacak kaslarını besler. Özellikle aerobik ya da step egzersizleriyle ya da bisiklet kullanarak bacak kaslarınızı şekillendirebilirsiniz. Masa başında otururken de egzersiz yapabilirsiniz. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Düzenli masaj yapın! Cildinizdeki ölü hücreleri gidermek için harcadığınız çaba ve enerjiyi vücudunuz içinde harcamalısınız. Yenileyici etkisi olan peeling'in canlandırıcı etkisi vücut içinde geçerlidir. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Bacaklarınızı kremlerken ürünü topuklarınıza kadar sürmeye özen gösterin. Böylece kuruyan, çatlayan ve kalınlaşan topuklarınızı yumuşatabilirsiniz. Özellikle sıcak yaz günlerinde sık sık duş almak için birçok nedeniniz olacak. Bunlardan biri de yüksek topuklar üzerinde şişen ve yorulan bacaklardaki gerginliği yok etmek. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Oturduğunuz yerde popo kaslarınızı gerin ve bırakın. Bu hareketi hergün 10 kez tekrarlayarak kalça ve bacaklarınızın şekillenmesini sağlayabilirsiniz. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Bacaklarınızın iç kısımlarını sıkılaştırmak için dizlerinizin arasına bir tenis topu koyup, onu patlatacakmış gibi sıkın. Kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] Cildin kalınlaştığı diz ve dirseklerinizi peeling ile yumuşatabilirsiniz. Banyodan sonra özellikle sıcak suyun etkisiyle kuruyan cildinizi nemlendirmek için vücut sütü kullanmalısınız. Linkler sadece üyelere.... Üye ol] | |
|
07-11-2008, 08:04 PM
| #2 |
 Cevap: ••Kusursuz Bacaklar İçin•• tesekkurlerrrrrr | |
|
07-11-2008, 08:08 PM
| #3 |
| Cevap: ••Kusursuz Bacaklar İçin•• ohaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa.... | |
| Etiketler: çatlak bacaklara öneriler, çatlayan bacaklar, sisen bacaklar, şişen bacaklar |
| Seçenekler | |
| |
Kadınca kategorisinde ve Makyaj, Saç Ve Cilt Bakım forumunda bulunan ••Kusursuz Bacaklar İçin•• konusunu görüntülemektesiniz.•• Kusursuz Bacaklar İçin •• Yaz gelirken bacaklarınızın bakımını ihmal etmeyin. Pürüzsüz ve güzel bacaklara sahip olmak için vereceğimiz önerileri ...
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| •••••--=> Haftanın Kurbanı HoLyWaR <=-- ••••• ( 13.04.2008 ) | x-PoWeRaDe-x | Oyunlar | 256 | 04-21-2008 12:02 PM |
| ••••--=> Haftanın Kurbanı HuSo_100 <=-- •••••••• ( 06.04.2008 ) | x-PoWeRaDe-x | Oyunlar | 36 | 04-13-2008 02:36 PM |
| ••••--=> Haftanın Kurbanı DaRK_GiRL <=-- •••••••• ( 30.03.2008 ) | x-PoWeRaDe-x | Oyunlar | 133 | 04-06-2008 12:57 AM |
| ••••--=> Haftanın Kurbanı ZGRRuH <=-- •••••••• ( 23,03,2008 ) | x-PoWeRaDe-x | Oyunlar | 115 | 03-30-2008 11:37 AM |
| ••••--=> Haftanın Kurbanı CaRoLiNa <=-- •••••••• ( 17,03,2008 ) | x-PoWeRaDe-x | Oyunlar | 81 | 03-23-2008 04:38 PM |
