HoLyWar

Loğusa bakımı nasıl olmalıdır ?



Öncelikle loğusanın sakin bir ortamda ra*hatça dinlenebilmesi sağlanmalıdır.. Be*bek bakımında loğusaya yardımcı olun*malıdır.

Ayrıca kaybettikleri*nin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi ve bol sıvı alması gerekir.

Yavaşlayan barsak ha*reketlerine bağlı olu*şan kabızlığı gidermek için bol lifli gıda*larla beslenmelidir.

Demir ve vitaminden zengin gıdalara bes*lenmede ağırlık verilmelidir.
Ağır kaldırmadan ve yorucu işlerden sakı*narak düzenli yürüyüşler yapmalıdır.
Ayrıca gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı eg*zersizlere başlamasına yardım edilmelidir‘.

Normal doğumdan 24 saat sonra, sezar*yenden hekime danışarak yaklaşık 20-30 gün sonra egzersizlere başlanabilir.

Loğusalıkta duygulanım değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır ve dep*resyona eğilim artar. Bu durumda loğusa*lara anlayışla destek vermelidir. Gerekti*ğinde depresyon için psikiyatri uzmanın*dan yardım alınmalıdır.