Karbonhİdrat Dİyetİ

İsimli konu WH 'Estetik Ve Diyet' kategorisinde, NoKTaSıZ üyesi tarafından 16 Şubat 2008 tarihinde yazılmıştır. Konu Özeti: Karbonhİdrat Dİyetİ. KARBONHİDRAT DİYETİ Dşyet Hedefi: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca... > Karbonhidrat Diyeti Karbonhidrat Diyeti ...

  1. KARBONHİDRAT DİYETİ


    Dşyet Hedefi: Haftada 3-4 kilo.
    Günlük kalori: 800 Kcal

    Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz.

    En fazla 2 hafta uygulayın.




    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
    Akşam : Tavuk, salata



    2. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
    Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt



    3. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
    Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata



    4. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
    Akşam : Kıymalı taze fasulye



    5. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
    Akşam : 6 kuzu pirzola, salata



    6. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
    Öğle : Menemen, salata
    Akşam : Balık veya bonfile, salata



    7. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : Peynirli tost, ayran
    Akşam : Yoğurtlu makarna
    16 Şubat 2008
    #1
  2. Karbonhİdrat Dİyetİ Cevapları

  3. Atkins Diyetini benim eşim yapıyor ve 10 kilo verdi, ama diyete yardımcı ürün ve destek beslenme ürünü ihtiyacı duydu çünkü ofiste diyete uygun yemek bulmakta zorlanıyordu, Atkins diyetine özel bir ürün bulduk ve kullandık bu kilo vermesini hızlandırdı ve kolaylaştırdı, sahibinden.comda bulduk biz de, ilan numarası veriyorum incelemenizde fayda var: 27205192
    23 Haziran 2010
    #2
soru sor

Karbonhİdrat Dİyetİ