Korkmadan ekmek yiyin!

\\marjory\\ · 11-17-2007, 05:09 PM

Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo

Günlük kalori: 900 Kcal

Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyet.

3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.

Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Günlük menü

3 gün boyunca;

Sabah: 2-3 dilim ekmek.

Öğle: 3-4 dilim ekmek.

Akşam:3-4 dilim ekmek.

ladynes70 · 11-28-2007, 02:36 PM

tsk ler saols

Korkmadan ekmek yiyin! konusuna benzer konular:
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Zeytinli Ekmek - Zeytinli Ekmek Hazırlanışı	kızılmaske	Damak Tadı	0	10-06-2007 01:16 PM
Tavuklu Ekmek - Tavuklu Ekmek Tarifi	kızılmaske	Damak Tadı	0	10-06-2007 01:15 PM
Soyalı Kepekli Ekmek - Soyalı Kepekli Ekmek Tarifi	kızılmaske	Damak Tadı	0	10-06-2007 01:14 PM
Sosisli Ekmek - Sosisli Ekmek Tarifi	kızılmaske	Damak Tadı	0	10-06-2007 01:13 PM
Çikolatalı Cevizli Ekmek - Çikolatalı Cevizli Ekmek Tarifi	kızılmaske	Damak Tadı	0	10-06-2007 12:57 PM

11-17-2007, 05:09 PM
\\marjory\\	Korkmadan ekmek yiyin! Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo Günlük kalori: 900 Kcal Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyet. 3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz. Günlük menü 3 gün boyunca; Sabah: 2-3 dilim ekmek. Öğle: 3-4 dilim ekmek. Akşam:3-4 dilim ekmek.

11-28-2007, 02:36 PM
ladynes70	Ce: Korkmadan ekmek yiyin! tsk ler saols

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder