Üç farklı yüz germe egzersizi Üç farklı yüz germe egzersizi
Günde birkaç dakika yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta için*de kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını fark edeceksiniz.
KAŞ EGZERSİZİ
Düz oturup karşıya bakın. Kaşınızı kaldırabileceğiniz kadar yu*karıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin. Bu ha*reketi bir dakika tekrarlayın.
ÇENE EGZERSIZI
Dik oturun, abartılı bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 1 0 kez a-şağı indirip yukarı kaldırın.
GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ
Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin. 10 kez gözlerinizi sıkıca kapayıp açın. |