Gebelikte bacak kramplarında ne ya*pılmalı ?

[HoLyWar]

Gebelikte bacak kramplarında ne ya*pılmalı ?



Bacak krampları da, gebelikte sık rastlanan sorunlardandır. Genelde 5.aydan sonra sıklaşır. Özellikle geceleri ortaya çıkar ve uykudan uyandıracak ka*dar şiddetli olabilir. Kalsiyum ve magnez*yum alımında eksiklik veya gebelikte kan*daki sulanmasının kan kalsiyum ve mag*nezyum düzeyinde düşmeye sebep olma*sı, yorgunluk, sinirlere ve damarlara olan bası nedeni ile ortaya çıkabilir.

Tedavide süt, peynir,’ yoğurt gibi kalsi*yumdan zengin besinlerin tüketiminin arttırılması; kalsiyum ve magnezyum içe*ren ilaçlar; dinlenme ve kramp olan böl*geye sıcak ve masaj uygulanması tavsiye edilir.