Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ 2

ScRaT · 04-09-2008, 07:38 AM

AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ 2
Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo
Günlük kalori: 1300 Kcal

10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.

Bu diyetin günlük menüleri:

30 GÜN BOYUNCA
Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.
Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)
İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta
Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek
Gece : 2 porsiyon meyve.

ß!TTeR · 04-09-2008, 11:35 AM

teşekkürler

ceza&ceyo · 04-22-2008, 07:00 PM

Teşekkürler....

Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ 2 konusuna benzer konular:
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetlerİ	CaRoKıZı	Estetik Ve Diyet	2	04-22-2008 06:58 PM
Albümünün Tüm Gelirini Mehmetçik Vakfi’na Bağişlayacak!	x-PoWeRaDe-x	Magazin	0	03-27-2008 06:45 PM
Milli Eğitim Bakanliği Vakfi Kuruluş Günü	\\marjory\\	Kültür	1	02-18-2008 10:24 PM
Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ	CaRoKıZı	Estetik Ve Diyet	0	02-16-2008 08:25 PM
Dİyanet Vakfi Fuarindakİ İlgİnÇ Kİtaplar	yalnizkiz	Genel Sohbet	2	11-14-2007 04:30 PM

04-09-2008, 07:38 AM
ScRaT	Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ 2 AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ 2 Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Bu diyetin günlük menüleri: 30 GÜN BOYUNCA Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek. Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz) İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek Gece : 2 porsiyon meyve.

04-09-2008, 11:35 AM
ß!TTeR	Cevap: Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ 2 teşekkürler

04-22-2008, 07:00 PM
ceza&ceyo	Cevap: Amerİkan Kalp Vakfi Dİyetİ 2 Teşekkürler....

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder